Η ποσότητα της οδοντόκρεμας δεν είναι ίδια για όλες τις ηλικίες. Στα πολύ μικρά παιδιά χρειάζεται ελάχιστη ποσότητα, ενώ από τα 3 έως τα 6 χρόνια αρκεί μια μικρή ποσότητα στο μέγεθος μπιζελιού. Το ζητούμενο δεν είναι να γεμίσει η οδοντόβουρτσα, αλλά να γίνεται σωστό βούρτσισμα δύο φορές την ημέρα με επίβλεψη από ενήλικα.
Οι συστάσεις του αμερικανικού CDC και της American Academy of Pediatric Dentistry (AAPD) συγκλίνουν σε ένα απλό μήνυμα: φθοριούχος οδοντόκρεμα, σωστή ποσότητα για την ηλικία και βοήθεια από τον γονέα μέχρι το παιδί να αποκτήσει πραγματικά καλή τεχνική.
Από το πρώτο δόντι έως τα 3 χρόνια
Μόλις εμφανιστεί το πρώτο δόντι, η AAPD συστήνει βούρτσισμα δύο φορές την ημέρα με μαλακή, κατάλληλη για την ηλικία οδοντόβουρτσα και μια πολύ μικρή επάλειψη φθοριούχου οδοντόκρεμας. Η ποσότητα περιγράφεται συχνά ως «κόκκος ρυζιού».
Αυτή η μικρή ποσότητα είναι σκόπιμη: επιτρέπει τη χρήση φθοριούχου οδοντόκρεμας χωρίς να γεμίζει το στόμα ενός παιδιού που ακόμη δεν έχει μάθει να φτύνει αποτελεσματικά. Ο γονέας βάζει την οδοντόκρεμα και κάνει ο ίδιος το βούρτσισμα, με ήπιες κινήσεις σε όλες τις επιφάνειες των δοντιών.
Από 3 έως 6 χρόνια: όσο ένα μπιζέλι
Για παιδιά 3 έως 6 ετών, το CDC αναφέρει ποσότητα φθοριούχου οδοντόκρεμας στο μέγεθος ενός μπιζελιού. Το παιδί μπορεί να κρατά την οδοντόβουρτσα και να συμμετέχει, αλλά ο ενήλικας εξακολουθεί να επιβλέπει, να διορθώνει την τεχνική και να βεβαιώνεται ότι η οδοντόκρεμα φτύνεται και δεν καταπίνεται.
Η ηλικία από μόνη της δεν σημαίνει ότι το παιδί μπορεί να καθαρίσει σχολαστικά όλα τα δόντια. Το CDC προτείνει βοήθεια μέχρι να αποκτήσει καλές δεξιότητες βουρτσίσματος και ειδικά επίβλεψη για παιδιά κάτω των 6 ετών.
Γιατί «περισσότερη» δεν σημαίνει «καλύτερη»
Η πρόληψη δεν εξαρτάται από ένα παχύ στρώμα οδοντόκρεμας. Εξαρτάται από τη συνέπεια, την κάλυψη όλων των επιφανειών, τη σωστή ποσότητα για την ηλικία και την τακτική οδοντιατρική παρακολούθηση. Η συνήθεια να καλύπτεται ολόκληρη η κεφαλή της παιδικής οδοντόβουρτσας δεν προσφέρει κάποιον πρακτικό λόγο για καλύτερο καθαρισμό και αυξάνει την ποσότητα που μπορεί να καταπιεί ένα μικρό παιδί.
Μια απλή ρουτίνα για το σπίτι
- Ο γονέας βάζει πάντα την οδοντόκρεμα στην οδοντόβουρτσα.
- Το βούρτσισμα γίνεται πρωί και βράδυ.
- Κάτω των 3 ετών χρησιμοποιείται ποσότητα σαν κόκκος ρυζιού.
- Από 3 έως 6 ετών χρησιμοποιείται ποσότητα σαν μπιζέλι.
- Το παιδί ενθαρρύνεται να φτύνει την οδοντόκρεμα και να μην την καταπίνει.
- Ο ενήλικας ολοκληρώνει ή ελέγχει το βούρτσισμα μέχρι το παιδί να έχει καλή τεχνική.
Πότε χρειάζεται εξατομικευμένη συμβουλή
Οι παραπάνω είναι γενικές οδηγίες πρόληψης. Παιδιά με αυξημένο κίνδυνο τερηδόνας, ορθοδοντικές συσκευές, ειδικές ανάγκες ή δυσκολία στο βούρτσισμα μπορεί να χρειάζονται διαφορετικό πλάνο από παιδοδοντίατρο. Ο επαγγελματίας υγείας μπορεί επίσης να κρίνει αν χρειάζονται προληπτικές παρεμβάσεις, όπως φθοριούχο βερνίκι ή οδοντικές καλύψεις.
Το βασικό μήνυμα: ξεκινάμε από το πρώτο δόντι, κρατάμε την ποσότητα μικρή και κατάλληλη για την ηλικία, και δεν αφήνουμε το παιδί μόνο του πριν αποκτήσει τις δεξιότητες για αποτελεσματικό βούρτσισμα.
Πηγές: CDC — Oral Health Tips for Children · American Academy of Pediatric Dentistry — Parent FAQ
Φωτογραφία: Roman Marchenko / Unsplash. Το άρθρο παρέχει γενική ενημέρωση και δεν αντικαθιστά την εξατομικευμένη συμβουλή παιδοδοντιάτρου.
