Μετά τον τοκετό, πολλές γυναίκες βιώνουν έντονες συναισθηματικές μεταπτώσεις. Όμως υπάρχει διαφορά ανάμεσα στην επιλόχεια θλίψη (baby blues) και την επιλόχεια κατάθλιψη—και η αναγνώριση είναι το πρώτο βήμα για φροντίδα.
Επιλόχεια θλίψη: Συχνή αλλά παροδική
Εμφανίζεται στο 70–80% των νέων μητέρων, συνήθως μέσα στις πρώτες 3–5 ημέρες μετά τον τοκετό. Η επιλόχεια θλίψη περιλαμβάνει τα εξής:
- Ευσυγκινησία
- Ευερεθιστότητα
- Αϋπνία ή υπνηλία
- Αίσθημα συγκίνησης χωρίς λόγο
Υποχωρεί από μόνη της μέσα σε 1–2 εβδομάδες και δεν απαιτεί θεραπεία, μόνο υποστήριξη και ξεκούραση.
Επιλόχεια κατάθλιψη: Πιο σοβαρή και επίμονη
Επηρεάζει περίπου 10–15% των γυναικών και μπορεί να εμφανιστεί μέχρι και 6 μήνες μετά τον τοκετό. Τα πιο κοινά συμπτώματα είναι:
- Έντονη θλίψη ή απάθεια
- Απώλεια ενδιαφέροντος για το μωρό ή καθημερινές δραστηριότητες
- Αϋπνία, άγχος, ενοχές
- Σκέψεις αναξιότητας ή ακόμη και αυτοκτονίας
Αν τα συμπτώματα διαρκούν πάνω από 2 εβδομάδες ή επιδεινώνονται, είναι σημαντικό να ζητηθεί βοήθεια από ειδικό ψυχικής υγείας. Η μητρότητα δεν χρειάζεται να είναι μοναχική. Η υποστήριξη, η κατανόηση και η έγκαιρη παρέμβαση μπορούν να κάνουν τη διαφορά.
