Η γυναικεία γονιμότητα επηρεάζεται από πολλούς και ποικίλους παράγοντες. Ένας αυτούς είναι και η διατροφή. Μάλιστα, σύμφωνα με σχετικές έρευνες, οι υγιεινές διατροφικές συνήθειες αυξάνουν τις πιθανότητες για σύλληψη και αυτό διότι η επαρκής πρόσληψη σε θρεπτικά συστατικά εξασφαλίζει την υγεία του οργανισμού και τον προετοιμάζει για μία επικείμενη εγκυμοσύνη.
Αξίζει να σημειωθεί, πως ένα από τα θρεπτικά συστατικά που παίζουν σημαντικό ρόλο στη γονιμότητα είναι ο σίδηρος. Σύμφωνα με έρευνες, οι γυναίκες που παίρνουν συμπληρώματα σιδήρου έχουν σημαντικά λιγότερες πιθανότητες να αντιμετωπίσουν προβλήματα γονιμότητας, σε σχέση με εκείνες που δεν παίρνουν.
Τα οφέλη του σιδήρου
Είναι γεγονός πως ο σίδηρος είναι γενικά ένα πολύτιμο θρεπτικό συστατικό για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού.
Ειδικότερα, ο σίδηρος:
- Συμβάλλει στη δημιουργία αιμοσφαιρίνης, η οποία υπάρχει στα ερυθρά αιμοσφαίρια και μεταφέρει το οξυγόνο στο αίμα.
- Είναι σημαντικό συστατικό της μυοσφαιρνής, η οποία προμηθεύει του μυς του σώματος με οξυγόνο και παράλληλα, δυναμώνει τα οστά.
- Είναι απαραίτητο για την παραγωγή πολλών βασικών ενζύμων.
- Βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
- Είναι απαραίτητος για την μεταφορά του οξυγόνου και των θρεπτικών συστατικών από τη μητέρα στο έμβρυο.
