Η περίοδος των γιορτών είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με το μπόλικο φαγητό, αλλά και την κατανάλωση αλκοόλ. Ωστόσο όταν πρόκειται για μια έγκυο γυναίκα τα δεδομένα αλλάζουν και προσαρμόζονται στην τρέχουσα κατάσταση. Ομολογουμένως, μια εγκυμονούσα δεν είναι σε θέση να καταναλώσει τα διάφορα χριστουγεννιάτικα κοκτέιλ, ή έστω το κλασικό και πάντα αγαπημένο Glühwein (κόκκινο ζεστό κρασί με μπαχαρικά απευθείας από τον Μεσσαίωνα).
Όταν έρθει η ώρα της πρόποσης όμως στο γιορτινό τραπέζι, τι γίνεται; Λύση υπάρχει και θα την βρείτε στις παρακάτω γραμμές.
Ειδικότερα, σας προτείνουμε ένα απολαυστικό και προπάντων υγιεινό mocktail (ποτό χωρίς αλκοόλ) ή αλλιώς το γνωστό σε όλους μας smoothie, για να το απολαύσετε τις γιορτινές μέρες χωρίς ενοχές.
Παρακάτω θα βρείτε τη συνταγή για ένα γιορτινό smoothie για εγκύους το οποίο θα σας κάνει να χαρείτε λίγο παραπάνω, ακόμα και αν δεν περιέχει αλκοόλ.
Απαραίτητα Υλικά για το smoothie
- 1 κούπα παγωμένο ανανά σε κομμάτια
- 1 1/2 κούπα φυσικό χυμό πορτοκάλι
- 1 1/2 κούπα παγωμένα κομμάτια μάνγκο
- 1 μπανάνα
- 1 κούπα baby σπανάκι
- Τρούφα
Διαδικασία παρασκευής του smoothie
Βάζετε σε ένα blender τα παραπάνω υλικά και τα πολτοποιήστε μέχρι να ομογενοποιηθούν. Στη συνέχεια, βάλτε ελάχιστο νερό στην κορυφή του ποτηριού και βουτήξτε το στην τρούφα. Τέλος, βάλτε το smoothie στο ποτήρι και απολαύστε υγιεινά και υπεύθυνα!
