Είναι γεγονός πως η συστηματική γυμναστική έχει πολλά οφέλη για τον ανθρώπινο οργανισμό, όπως η ενίσχυση της υγείας της καρδιάς, η καλύτερη στάση σώματος, η ενδυνάμωση του μυοσκελετικού και η τόνωση της αυτοπεποίθησης. Η άσκηση γενικά επηρεάζει σώμα και πνεύμα. Επηρεάζει όμως τη γονιμότητα; Και αν ναι, πώς;
Ποιοι παράγοντες επηρεάζουν τη γυναικεία γονιμότητα; Συμβάλει η γυμναστική;
Η γονιμότητα επηρεάζεται από διάφορους παράγοντες όπως το ιατρικό ιστορικό, τη διατροφή και γενικά τον τρόπο ζωής. Η γυμναστική μόνο βοηθητικά μπορεί να λειτουργήσει, εφόσον φυσικά γίνεται με μέτρο και στο πλαίσιο ενός υγιούς τρόπου ζωής. Κάτω από αυτές τις συνθήκες λοιπόν δεν επηρεάζει τα επίπεδα της προγεστερόνης, ούτε προκαλεί αλλαγές στον κύκλο της γυναίκας.
Σύμφωνα με τον δρ Σέρμαν Σίλμπερ, εάν η γυμναστική αποτελεί ήδη καθημερινή συνήθεια για μία γυναίκα δεν υπάρχει λόγος να τη σταματήσει εάν θέλει να μείνει έγκυος, ούτε όταν βρίσκεται στις γόνιμες μέρες της.
Ωστόσο, η γυμναστική μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη γονιμότητα σε περιπτώσεις επαγγελματικής ενασχόλησης με την άθληση. Εύστοχο είναι το σχόλιο του Δρ Ρίτσαρντ Τζ Πάουλσον, διευθυντή της Γονιμότητας USC στο Πανεπιστήμιο της Νότιας Καλιφόρνιας για τις περιπτώσεις αυτές: «Η ακραία άσκηση, όπου το σώμα τεντώνεται και ασκεί πίεση, μπορεί να θεωρηθεί από τον εγκέφαλο ως πολύ αγχωτικό για να επιτρέψει την ωορρηξία».
Παρόλα αυτά, η άσκηση καλό είναι να περιλαμβάνεται στην καθημερινή ρουτίνα μιας γυναίκας που προσπαθεί να συλλάβει. Όσον αφορά συγκεκριμένα για τις γόνιμες μέρες, καλό είναι η γυναίκα που θέλει να συλλάβει να είναι χαλαρή, να μην σκέφτεται συνέχεια το κομμάτι της γονιμότητας, να μην έχει άγχος και να ακολουθεί κανονικά τη ρουτίνα της, ακόμα και αν αυτή περιλαμβάνει γυμναστική – και όχι πρωταθλητισμό.
