Τα παιδιά συχνά ξυπνούν δακρυσμένα και αναστατωμένα μετά από έναν εφιάλτη. Χρειάζονται υποστήριξη από εσάς. Καθώς τα παιδιά μεγαλώνουν, θα κατανοήσουν καλύτερα ότι ένας εφιάλτης είναι απλώς ένα όνειρο.
Ακολουθούν ιδέες που θα σας βοηθήσουν να χειριστείτε τους εφιάλτες ή τα άσχημα όνειρα του παιδιού σας:
- Εάν το παιδί σας ξυπνά λόγω ενός εφιάλτη, εξηγήστε ότι ήταν ένα κακό όνειρο. Διαβεβαιώστε τον ότι όλα είναι εντάξει και ότι είναι ασφαλές. Ένα φιλί και μια αγκαλιά μπορεί να βοηθήσουν το παιδί σας να κοιμηθεί ξανά.
- Πείτε στο παιδί σας ότι είναι φυσιολογικό να φοβάται μετά από έναν εφιάλτη. Αποφύγετε να απορρίψετε τον φόβο ή να πείτε ότι το παιδί σας είναι ανόητο ή αυτά που λέει είναι χαζομάρες, γιατί οι εφιάλτες μπορεί να φαίνονται πολύ αληθινοί στα παιδιά.
- Εάν το παιδί προσχολικής ηλικίας ονειρεύτηκε τέρατα, εξηγήστε ότι τα τέρατα υπάρχουν μόνο στη φαντασία και στα παραμύθια. Θα μπορούσατε να πείτε ότι τα φανταστικά πράγματα μπορεί να είναι τρομακτικά, αλλά δεν μπορούν να βλάψουν στην πραγματικότητα τα παιδιά.
- Κάντε υπομονή αν το παιδί σας μιλήσει για εφιάλτη την επόμενη μέρα. Ακούστε τις ανησυχίες του – μην τις απορρίψετε ή τις υποτιμήσετε. Η ήρεμη συζήτηση μπορεί να μειώσει τη συναισθηματική του δύναμη. Αλλά αν το παιδί σας φαίνεται να έχει ξεχάσει έναν εφιάλτη, μάλλον είναι καλύτερο να μη του το ξανά θυμίστε.
- Καθώς το παιδί σας μεγαλώνει, ενθαρρύνετε το να μπορεί να διαχειριστεί μόνο του τον εφιάλτη και να κοιμηθεί ξανά μόνο του χωρίς τη βοήθεια σας. Θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε τον έπαινο – για παράδειγμα, «Μπράβο σου, χτες που ξανά είδες εφιάλτη, δεν με φώναξες και μπορούσες να κοιμηθείς ξανά μόνος σου».
- Ένα μικρό κόλπο, είναι να δημιουργήσετε μια μικρή αστεία ιστορία χρησιμοποιώντας ένα αρκουδάκι ή μια μαριονέτα (π.χ. έναν μικρό δράκο) και να πείτε στα παιδιά σας πως αυτό ο δράκος τρώει τα όνειρα ή το προστατεύει από τα όνειρα. Αφήστε το αρκουδάκι σε ένα σημείο στο δωμάτιο για να το βλέπει και πείτε την ιστορία όσες φορές χρειαστεί.
Για να διαβάσετε ολόκληρο το άρθρο και να μάθετε περισσότερα για το πως να διαχειριστείτε τους εφιάλτες και φόβους του παιδιού σας, επισκεφτείτε το Bebbo και διαβάστε τα σχετικά άρθρα. Αν είσαι γονέας, φροντιστής ή επαγγελματίας υγείας και εκπαίδευσης κατέβασε τώρα την δωρεάν εφαρμογή της UNICEF «Bebbo» και ανακαλύψτε το πιο ολοκληρωμένο σετ εργαλείων για την πιο δύσκολη δουλειά στον κόσμο! Η εφαρμογή δεν γίνεται για εμπορικούς σκοπούς και δεν εμπεριέχει διαφημίσεις.
To Βebbo είναι ΔΩΡΕΑΝ και μπορείτε να το βρείτε σε Android και iOS
Η UNICEF μέσα από τα προγράμματά της προωθεί σε παγκόσμιο επίπεδο τα δικαιώματα και την ευημερία κάθε παιδιού. Μαζί με τους εταίρους μας, εργαζόμαστε σε 191 χώρες και περιοχές ώστε να μετατρέψουμε αυτή τη δέσμευση σε πράξη, εστιάζοντας τις προσπάθειές μας προς όφελος των πλέον ευάλωτων και αποκλεισμένων παιδιών αλλά και όλων των παιδιών του κόσμου. Μάθετε περισσότερα για το έργο της UNICEF στην Ελλάδα και τον κόσμο στο www.unicef.org/greece.
