Το άγχος είναι μια κατάσταση που δεν ωφελεί σε καμία φάση της ζωής μας και σίγουρα μας επηρεάζει αρνητικά σε όλα τα μήκη και πλάτη της ψυχοσύνθεσης μας. Φυσικά, το άγχος στην εγκυμοσύνη δεν επηρεάζει μόνο την μέλλουσα μαμά, αλλά και το έμβρυο. Μάλιστα, το έντονο άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να έχει σωματικές και αναπτυξιακές επιπτώσεις στο παιδί.
Προτού γεμίσετε όμως ενοχές είναι σημαντικό να μάθετε τις επιπτώσεις του στρες στο έμβρυο, πότε είναι σοβαρό, αλλά και πώς θα το αναγνωρίσετε.
Οι επιπτώσεις του άγχους στο έμβρυο
Το άγχος (ή τα ψυχικά προβλήματα της εγκύου) μπορεί να έχει επιπτώσεις στο έμβρυο σύμφωνα με τους ειδικούς. Ενδεικτικά λοιπόν:
- Προβλήματα στην ανάπτυξη του εμβρύου
- Μπορεί να επηρεάσει το βάρος του νεογέννητου σε περίπτωση π.χ. πρόωρου τοκετού που προέκυψε από αύξηση της αρτηριακής πίεσης της μητέρας
- Τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης στην κυκλοφορία του αίματός της μητέρας, ενδέχεται να επηρεάσουν μόνιμα την ψυχοσύνθεση του μωρού
- Μπορεί να κάνει το μωρό πιο επιρρεπές στο επίμονο κλάμα, σύμφωνα με το Αμερικανικό Κολέγιο Μαιευτήρων και Γυναικολόγων (ACOG)
- Τα «τοξικά» επίπεδα άγχους μπορούν να προκαλέσουν κοινωνικά, συναισθηματικά και συμπεριφορικά προβλήματα στο παιδί (βλ. νευροσυμπεριφορικά ελλείμματα, όπως διαταραχή του κινητικού συντονισμού, υψηλότερη συναισθηματική αντίδραση και καθυστερήσεις στην ομιλία)
Δεν είναι όλα τα επίπεδα του άγχους το ίδιο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Σύμφωνα με την ψυχοθεραπεύτρια και γνωστή αρθρογράφο Ashley Abramson, «αυτό που ανησυχεί τους γιατρούς είναι η διάρκεια του άγχους που βιώνει η έγκυος γυναίκα». Η κατάθλιψη ή το άγχος λίγων ημερών ή ακόμη και μιας εβδομάδας δεν θα έχει τόσο μεγάλο αντίκτυπο στο μωρό. Επιπλέον, σημαντικό ρόλο παίζει και το πόσο έντονο είναι το άγχος της μέλλουσας μαμάς.
Πώς μπορείτε να αναγνωρίσετε εάν έχετε άγχος;
Ο Dr. Hobel παραθέτει ορισμένες ερωτήσεις, καλώντας τις μέλλουσες μητέρες να δώσουν τις εξής απαντήσεις: «ναι», «μερικές φορές» και «όχι».
Εάν απαντήσετε «μερικές φορές» και «ναι» σε περισσότερες από 3 ερωτήσεις, τότε είναι πιθανό να υποφέρετε από στρες και χρειάζεστε υποστήριξη είτε από τον σύντροφό σας, είτε από τον γυναικολόγο σας, είτε ακόμα και από κάποιον ειδικό.
Διαβάστε και απαντήστε προσεκτικά τις παρακάτω ερωτήσεις:
- Νιώθω ένταση;
- Νιώθω εκνευρισμό;
- Νιώθω ανησυχία;
- Νιώθω φόβο;
- Δυσκολεύομαι στην αντιμετώπιση προβλημάτων;
- Τα πράγματα δεν πάνε καλά;
- Δε μπορώ να ελέγξω καταστάσεις στη ζωή μου;
- Ανησυχώ μήπως το μωρό μου δεν γεννηθεί φυσιολογικό;
- Με απασχολεί ότι μπορεί να χάσω το μωρό μου;
- Με απασχολεί ότι θα έχω δύσκολο τοκετό;
- Με απασχολεί ότι δεν θα μπορώ να ανταπεξέλθω στους λογαριασμούς μου;
- Ζω χωριστά από τον σύντροφό μου;
- Έχω να κάνω πολλές δουλειές στο σπίτι;
- Έχω προβλήματα στην δουλειά;
- Αντιμετωπίζω προβλήματα με τον σύντροφό μου;
- Με έχουν απειλήσει με σωματική βλάβη;
*Το παραπάνω κείμενο δεν αποτελεί ιατρικό κείμενο από κάποιον ειδικό, γι΄ αυτό εάν πιστεύετε πως πάσχετε από άγχος ή οτιδήποτε άλλο που αφορά την ψυχική σας υγεία, καλό θα ήταν να συμβουλευτείτε κάποιον ειδικό ο οποίος είναι σε θέση να βοηθήσει και να σας καθοδηγήσει σωστά.
Φωτεινή Ανδριάνα Σταμογιώργου
