Βότανα που πρέπει να αποφεύγονται όταν προσπαθείτε να μείνετε έγκυος
Πολλές γυναίκες επιδεικνύουν μεγάλο ενδιαφέρον στο να βελτιώσουν τη γονιμότητά τους κατά τη διάρκεια της προσπάθειας για σύλληψη. Σε αυτή την προσπάθεια, ακολουθούν διάφορες διατροφικές και άλλες συνήθειες, όπως η κατανάλωση ηλιόσπορου, η αύξηση της πρόσληψης των λιπαρών Ω-3, η περιορισμένη κατανάλωση αλκοόλ, η παραμονή στο κρεβάτι μετά από σεξουαλική επαφή, και η λήψη σιροπιού για τον βήχα, ενδεχομένως για την επίπτωσή του στην τραχηλική βλέννα (αν και δεν υπάρχουν επιστημονικές αποδείξεις γι’ αυτό).
Ωστόσο, είναι σημαντικό να γνωρίζουν ότι δεν είναι όλα τα βότανα κατάλληλα. Όπως αναφέρει η Anna Bohnengel, MS, RD, LD, ιδρύτρια της Fertility Nutritionist: «Τα βότανα μπορεί να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία ορμονικών ανισορροπιών που συχνά προκαλούν προβλήματα γονιμότητας. Ωστόσο, παρότι μπορούν, υπό την προσεκτική επίβλεψη ενός γιατρού, να προσφέρουν κάποια οφέλη, μπορεί επίσης να έχουν πιθανές παρενέργειες».
Ποια βότανα είναι προτιμότερο να αποφεύγονται εάν προσπαθείτε να συλλάβετε;
Συγκεκριμένα:
- Εχινάκεια: Η εχινάκεια είναι γνωστή για τη χρήση του στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Ωστόσο, μια προηγούμενη έρευνα από το 1999 ανέδειξε ότι υψηλές συγκεντρώσεις εχινάκειας μπορούν να προκαλέσουν βλάβες τόσο στα ανώριμα ωάρια όσο και στο σπέρμα.
- St John’s Wort: Το St. John’s Wort, επίσης γνωστό ως βαλσαμόχορτο, χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της κατάθλιψης. Ενώ έχει αναγνωριστεί για τα οφέλη του στην ψυχική υγεία, υπάρχουν πολλές επιφυλάξεις όσον αφορά την επίδρασή του στη γονιμότητα. Σύμφωνα με έρευνες, τα δραστικά συστατικά του St. John’s Wort μπορεί να έχουν τοξικές επιδράσεις, καθώς ορισμένες μελέτες σε ζώα έχουν δείξει ότι μπορεί να εμποδίζει τη σύλληψη μειώνοντας την ικανότητα διείσδυσης του σπέρματος στο ωάριο.
- Black Cohosh: Το Black Cohosh είναι ένα φυτό που συχνά χρησιμοποιείται για τη διατήρηση και θεραπεία της φυσιολογικής ορμονικής ισορροπίας. Μελέτες έχουν επίσης δείξει ότι αποδεικνύεται αποτελεσματικό στη μείωση των εξάψεων, του άγχους και της κολπικής ξηρότητας κατά την εμμηνόπαυση. Ωστόσο, είναι προτιμότερο να αποφεύγετε τη χρήση του κατά την προσπάθεια να συλλάβετε.
- Pennyroyal: Το Pennyroyal, επίσης γνωστό ως άγρια φυτική μέντα, μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση της εμμηνορροϊκής ροής σε γυναίκες με καθυστερημένη περίοδο. Ωστόσο, όπως και πολλά άλλα βότανα, το Pennyroyal μπορεί επίσης να προκαλέσει συσπάσεις στη μήτρα, επομένως απαιτείται προσοχή κατά τη χρήσή του.
- Goldenseal: Το Goldenseal είναι ένα φυτό της οικογένειας της νεραγκούλας με δράσεις κατά των βακτηριδίων και τονωτικές ιδιότητες για το ανοσοποιητικό σύστημα. Αν και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να βελτιώσει τη γονιμότητα σε γυναίκες με Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών (PCOS), δεν θεωρείται ασφαλές μετά τη σύλληψη λόγω του κινδύνου πρόκλησης συσπάσεων στη μήτρα, οι οποίες μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο αποβολής. Επομένως, είναι συνιστώμενο να αποφεύγετε τη χρήση του τόσο κατά την περίοδο της προσπάθειας για σύλληψη όσο και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
