Η εγκυμοσύνη είναι μια δύσκολη περίοδος για μια γυναίκα και όταν συνδυάζεται με το καλοκαίρι τα πράγματα γίνονται ακόμα πιο δύσκολα. Έτσι, λόγω των υψηλών θερμοκρασιών κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών μηνών, ουκ ολίγες γυναίκες έρχονται αντιμέτωπες με τη θερμική εξάντληση ή τη θερμοπληξία.
Από τη μία, η θερμική εξάντληση παρουσιάζεται ως ένα αίσθημα ζάλης και δύσπνοιας που εμφανίζεται όταν ο υδράργυρος «χτυπά» κόκκινο. Από την άλλη, η θερμοπληξία είναι πιο σοβαρή, καθώς πρόκειται για την ίδια κατάσταση μεν, με πυρετό 40 βαθμών και πάνω δε. Λόγω της σοβαρότητάς της, η θερμοπληξία έχει σκοτώσει αρκετούς ανθρώπους μέχρι σήμερα, ενώ οι γυναίκες που εγκυμονούν ανήκουν σε ομάδα υψηλού κινδύνου.
Ποια είναι τα πιο κοινά συμπτώματα της θερμικής εξάντλησης;
Τα συμπτώματα της θερμικής εξάντλησης είναι τα εξής:
- πονοκέφαλος
- αίσθημα αδυναμίας, λιποθυμίας, ζάλης ή σύγχυσης
- απώλεια της όρεξης και αίσθημα αδιαθεσίας
- έντονη εφίδρωση και χλωμό, μαλακό δέρμα
- μυϊκές κράμπες στα χέρια, τα πόδια και το στομάχι
- ταχεία αναπνοή ή γρήγορος παλμός
- θερμοκρασία 38°C ή περισσότερο
- υπερβολική δίψα
Σε ακραίες περιπτώσεις, η υπερθέρμανση μπορεί να προκαλέσει θερμοπληξία, η οποία συμβαίνει όταν το σώμα σου δεν μπορεί πλέον να κρυώσει. Η θερμοπληξία μπορεί να είναι πολύ σοβαρή εάν δεν αντιμετωπιστεί γρήγορα, προκαλώντας βλάβη στα κύρια όργανα. Ωστόσο, ο κίνδυνος να συμβεί αυτό σε μια υγιή εγκυμοσύνη είναι αρκετά χαμηλός.
Τα συμπτώματα της θερμοπληξίας είναι παρόμοια με εκείνα της θερμικής εξάντλησης, ωστόσο μπορεί επίσης να περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:
- συνεχής αδιαθεσία, παρά την ξεκούραση σε δροσερό μέρος και την κατανάλωση νερού
- απουσία εφίδρωσης παρά το αίσθημα ζέστης
- θερμοκρασία 40°C ή περισσότερο
- κρίση (σπασμός), απώλεια συνείδησης ή αδυναμία ανταπόκρισης
Αντιμετώπιση θερμικής εξάντλησης και θερμοπληξίας
Στην περίπτωση θερμοπληξίας ή θερμικής εξάντλησης πρέπει:
- Να μετακινηθείς σε ένα πιο δροσερό μέρος σε εσωτερικό ή στη σκιά
- Να απλώσεις και να σηκώσεις τα ελαφρά τα πόδια και σηκώστε ελαφρά τα πόδια
- Να πιεις μπόλικο νερό
- Να βγάλεις τυχόν περιττά ρούχα
- Να δροσίσεις το δέρμα σου με παγοκύστες, σπρέι νερού, σφουγγάρι ή ανεμιστήρα
Εάν τα συμπτώματα δεν βελτιωθούν μέσα σε 30 λεπτά, πρέπει επειγόντως να δει ένας γιατρός.
