Δεν υπάρχουν επαρκή επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν ότι τα όσπρια μπορούν να αυξήσουν τη γονιμότητα. Ωστόσο, η υγιεινή διατροφή γενικά έχει συνδεθεί με βελτίωση της γονιμότητας, και τα όσπρια αποτελούν σημαντικό στοιχείο μιας υγιεινής διατροφής.
Τα όσπρια περιέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά, όπως πρωτεΐνες, φυτικές ίνες, βιταμίνες και μέταλλα, που μπορούν να συμβάλλουν στη βελτίωση της υγείας γενικά. Οι πρωτεΐνες είναι απαραίτητες για τη δημιουργία νέων κυττάρων και ορμών, ενώ οι φυτικές ίνες βοηθούν στη διατήρηση ενός υγιούς εντέρου. Επίσης, ορισμένα μέταλλα, όπως το φώσφορο και το μαγνήσιο, μπορούν να συμβάλουν στην υγεία των ενδοκρινικών αδένων και της αναπαραγωγικής συστοιχίας.
Συνεπώς, η συμπερίληψη των όσπριων στη διατροφή σας μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της υγείας γενικά, αλλά δεν υπάρχουν αποδείξεις ότι μπορούν να αυξήσουν τη γονιμότητα.
