Το σελήνιο είναι ένα απαραίτητο μέταλλο που συμμετέχει σε πολλές βιοχημικές διεργασίες στο σώμα, συμπεριλαμβανομένης της γονιμότητας. Ενώ οι ακριβείς μηχανισμοί δράσης του σεληνίου στη γονιμότητα δεν έχουν ακόμα εξηγηθεί πλήρως, υπάρχουν ορισμένοι τρόποι με τους οποίους το σελήνιο μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της γονιμότητας του ζευγαριού. Ακολουθούν μερικοί από αυτούς τους τρόπους:
- Προστασία του γενετικού υλικού: Το σελήνιο είναι αναγκαίο για την παραγωγή αντιοξειδωτικών ένζυμων, όπως η γλουταθειόνη περοξειδάση (glutathione peroxidase), που προστατεύει τα κύτταρα από τη βλάβη των ελεύθερων ριζών και της οξειδωτικής στρες. Η οξειδωτική στρες μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα του σπέρματος και την υγεία των ωαρίων, επηρεάζοντας έτσι τη γονιμότητα.
- Ρύθμιση ορμονών: Το σελήνιο συμμετέχει στη ρύθμιση της έκκρισης ορμονών, όπως η θυροξίνη (thyroxine), που ενεργεί στην υγεία του θυρεοειδούς αδένα. Η ορμόνη θυροξίνη είναι σημαντική για την υγιή λειτουργία του αναπαραγωγικού συστήματος και τη διατήρηση της φυσιολογικής ρύθμισης της ωοθηκικής λειτουργίας και της εμμηνόρροιας.
- Βελτίωση ποιότητας σπέρματος: Το σελήνιο συμβάλλει στη βελτίωση της ποιότητας του σπέρματος. Μελέτες έχουν δείξει ότι χαμηλά επίπεδα σεληνίου στο σώμα μπορεί να συνδέονται με μειωμένη κινητικότητα του σπέρματος και μειωμένη σπερματογένεση.
- Αντιμετώπιση φλεγμονών: Το σελήνιο έχει αντιφλεγμονώδη ιδιότητες και μπορεί να βοηθήσει στη μείωση φλεγμονών στον αναπαραγωγικό συστημα. Φλεγμονές μπορεί να προκαλέσουν εμπόδια στην υγεία και τη λειτουργία των γεννητικών οργάνων, επηρεάζοντας τη γονιμότητα.
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η κατάλληλη και ισορροπημένη διατροφή είναι σημαντική για την εξασφάλιση επαρκούς πρόσληψης σεληνίου.
