Ο πόνος στα πλευρά είναι ένα συχνό σύμπτωμα της εγκυμοσύνης, λόγω των διάφορων αλλαγών που παρατηρούνται στο γυναικείο σώμα. Το σύμπτωμα αυτό μάλιστα, εμφανίζεται συνήθως στο δεύτερο τρίμηνο της κύησης, ενώ σύμπτωμα μπορεί να διαρκέσει μέχρι και το τέλος της εγκυμοσύνης – συνήθως επιδεινώνεται τις τελευταίες εβδομάδες πριν τον τοκετό.
Το έμβρυο έχει πλέον μεγαλώσει αρκετά, η κοιλιά είναι εμφανής και η μήτρα που διαρκώς μεγαλώνει χρειάζεται χώρο, επομένως το έμβρυο πιέζει τα πλευρά και τα εσωτερικά όργανα της περιοχής.
Τι προκαλεί τον πόνο στα πλευρά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Τα αίτια ποικίλουν, ωστόσο ενδεικτικά μπορεί να ευθύνονται:
- Οι Ορμόνες: Οι αλλαγές στις ορμόνες και ιδιαίτερα στα επίπεδα της ρελαξίνης και της προγεστερόνης επηρεάζουν όλους τους μύες, τους συνδέσμους και τις αρθρώσεις της πυελικής περιοχής και της σπονδυλικής στήλης και αυτό έχεις ως αποτέλεσμα να νιώθετε έντονο πόνο στα πλευρά και τη μέση.
- Κάποια Φλεγμονή: Ο χόνδρος ο οποίος συνδέεται με τα πλευρά σας μπορεί να χαλαρώσει και να επεκταθεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, προκαλώντας έτσι φλεγμονή στην περιοχή.
- Οι Κλωτσιές του Μωρού: Όσο πλησιάζει η ώρα του τοκετού, τόσο περισσότερο αυξάνεται και η κινητικότητα του εμβρύου.
- Αυξημένη πίεση της μήτρας: Όσο η μήτρα σας μεγαλώνει –όπως και το στήθος, τόσο τα πλευρά πιέζονται και πονάνε.
Πώς μπορείτε να ανακουφιστείτε από τον πόνο;
Εάν πονάτε, προκειμένου να μπορέσετε να ηρεμήσετε και να ανακουφιστείτε κάπως, δοκιμάστε τα ακόλουθα:
- Κάντε ένα ζεστό μπάνιο, το οποίο θα σας χαλαρώσει και θα σας ανακουφίσει από διάφορα ενοχλητικά συμπτώματα που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
- Φορέστε άνετα ρούχα, καθώς τα στενά ρούχα μπορεί να επιδεινώσουν την κατάσταση και να σας κάνουν να νιώθετε ακόμα πιο άβολα
- Ξεκουραστείτε ώστε να χαλαρώνετε του μύες σας οι οποίοι επιβαρύνονται κατά τη διάρκεια της κύησης
- Βρείτε μία στάση που σας βολεύει όταν ξαπλώνετε ή όταν κάθεστε
- Δοκιμάστε να φορέσετε μία υποστηρικτική ζώνη εγκυμοσύνης
