Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο πως η γυμναστική ενδυναμώνει το μυοσκελετικό σύστημα, βελτιώνει τη διάθεση, βοηθάει στη διατήρηση ενός υγιούς και φυσιολογικού βάρους, δυναμώνει την καρδιά και τους πνεύμονες και πολλά πολλά ακόμα. Πόσω μάλλον όταν πρόκειται για την ενδυνάμωση μιας νέας μαμάς.
Ειδικότερα, για μία νέα μαμά, μπορεί η γυμναστική να φαντάζει πολυτέλεια, ωστόσο δεν είναι – και δεν πρέπει να το σκέφτεστε έτσι! Και αυτό γιατί ακόμα και στο σπίτι, μπορείτε να αφιερώσετε λίγα λεπτά την ημέρα στον εαυτό σας και να κάνετε απλές ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τη φόρμα σας και γιατί όχι, να χάσετε πιο γρήγορα τα κιλά μετά τον τοκετό, εφόσον το επιθυμείτε.
H Nancy Taylor είναι γυμνάστρια και νέα μαμά και γνωρίζοντας τις δυσκολίες και την γεμάτη καθημερινότητα που έχει μία μητέρα με ένα μωρό στο σπίτι, δημιούργησε ένα βίντεο όπου κάνει γυμναστική μαζί με το δικό της μωρό. Με αυτό τον τρόπο μάλιστα, η ίδια αποδεικνύει πως με καλή διάθεση και θέληση όλα είναι δυνατά!
Επιπλέον, αξίζει να σημειωθεί πως η γυμναστική μαζί με το μωρό είναι μία διασκεδαστική δραστηριότητα τόσο για εσάς, όσο και για το ίδιο το βρέφος. Η γυμναστική μαζί με το μωρό σας θα σας κάνει να περάσετε χρόνο μαζί, αλλά και να ενισχύσετε τη σχέση σας.
Το πρόγραμμα ασκήσεων που δημιούργησε η Nancy Taylor έχει διάρκεια 20 λεπτά και μπορείτε να το κάνετε ακόμα και αν δεν είστε ιδιαίτερα εξοικειωμένες με τη γυμναστική.
