Αναιμία στην εγκυμοσύνη: Όσα πρέπει να ξέρετε
Η αναιμία είναι μια κατάσταση κατά την οποία το αίμα περιέχει λιγότερα ερυθρά αιμοσφαίρια από τα φυσιολογικά επίπεδα. Αυτά τα ερυθρά αιμοσφαίρια, με τη σειρά τους, μεταφέρουν το οξυγόνο σε όλα τα κύτταρα του σώματος μέσω της αιμοσφαιρίνης, μιας πρωτεΐνης. Η αναιμία είναι συχνή κατά την εγκυμοσύνη. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας υπολογίζει ότι περίπου το 1/3 των γυναικών σε αναπαραγωγική ηλικία και το 40% των εγκύων σε παγκόσμιο επίπεδο παρουσιάζουν αναιμία.
Οι λόγοι που μπορεί να προκαλέσουν αναιμία κατά την εγκυμοσύνη περιλαμβάνουν την αύξηση του όγκου του αίματος σε συνδυασμό με τα ανεπαρκή επίπεδα σιδήρου. Κατά την εγκυμοσύνη, ο όγκος του αίματος αυξάνεται κατά 30-50%, ενώ τα ερυθρά αιμοσφαίρια αυξάνονται μόνο κατά 15-30%. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αναιμία, ειδικά εάν η διατροφή δεν παρέχει επαρκή ποσότητα σιδήρου.
Παράγοντες που ενδέχεται να αυξήσουν τον κίνδυνο αναιμίας κατά την εγκυμοσύνη περιλαμβάνουν τις γυναίκες που παρουσιάζουν έντονα συμπτώματα περιόδου πριν την εγκυμοσύνη, τις γυναίκες που ακολουθούν χαμηλή σε σίδηρο διατροφή, αυτές που δεν καταναλώνουν αρκετές τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C, και αυτές που έχουν κάποια στομαχική διαταραχή που επηρεάζει την απορρόφηση θρεπτικών συστατικών από το σώμα.
Ποια είναι τα συμπτώματα της αναιμίας στην εγκυμοσύνη;
Είναι πιθανό μην έχετε και καθόλου συμπτώματα αναιμίας, ειδικά εάν η αναιμία είναι ήπια. Κάποιες φορές η έντονη κόπωση λόγω της μειωμένης κυκλοφορίας του οξυγόνου, είναι το μόνο σύμπτωμα που μπορείτε να παρατηρήσετε. Ωστόσο άλλα συμπτώματα που μπορεί να παρατηρήσετε είναι τα κάτωθι:
- Τριχόπτωση
- Πονοκέφαλος
- Αυξημένος καρδιακός ρυθμός
- Ωχρή όψη
- Νύχια που σπάνε εύκολα
- Ζαλάδα
- Αδυναμία συγκέντρωσης
- Κράμπες στα πόδια
- Κομμένη ανάσα
Πως επηρεάζει η αναιμία κύησης το έμβρυο και την εγκυμοσύνη;
Η αναιμία κατά την εγκυμοσύνη μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία του εμβρύου και την εγκυμοσύνη. Συγκεκριμένα, αυξάνεται ο κίνδυνος για:
- Πρόωρο τοκετό
- Χαμηλό βάρος γέννησης
- Επιλόχεια κατάθλιψη
- Προβλήματα αιμορραγίας κατά τον τοκετό
Πως αντιμετωπίζεται η αναιμία στην εγκυμοσύνης;
Η αντιμετώπιση της αναιμίας κατά την εγκυμοσύνη μπορεί εύκολα να γίνει με συμπληρώματα σιδήρου, καθώς και μέριμνα για τη σωστή διατροφή που περιλαμβάνει τρόφιμα πλούσια σε σίδηρο και βιταμίνη C. Μπορείτε να καταναλώσετε ένα φαγητό ή ρόφημα που περιέχει βιταμίνη C για να αυξήσετε την απορρόφηση του σιδήρου. Ο χυμός πορτοκαλιού είναι μία καλή επιλογή, αλλά πολλές γυναίκες τον αποφεύγουν καθώς τους προκαλεί καούρα.
